Khẩu phần ăn thiếu iodine có thể dẫn đến bệnh bướu cổ vì iodine là chất cần thiết để tuyến giáp sản xuất hormone T3, T4. Khi không có đủ iodine, tuyến giáp sẽ làm việc nhiều hơn để tổng hợp đủ lượng hormone mà cơ thể cần, dẫn đến làm tăng thể tích tuyến giáp gây bệnh bướu cổ

a, cân nặng của em là 72 kg , vậy lượng nước bản thân em phải uống 1 ngày là:

72 x 40 = 2880 ml= 2,88 lít nước mỗi ngày

b, Không uống đủ nước:

• Giảm khả năng lọc máu của thận: Thận cần đủ nước để lọc chất thải và độc tố khỏi máu. Khi thiếu nước, chức năng này bị giảm sút.
• Tăng nguy cơ sỏi thận: Nước giúp pha loãng các khoáng chất trong nước tiểu. Nếu nước tiểu đậm đặc, các tinh thể dễ kết tủa tạo thành sỏi.
• Gây nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): Ít nước → ít đi tiểu → vi khuẩn không bị đẩy ra ngoài → tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Suy thận mãn tính: Thiếu nước kéo dài khiến thận làm việc quá tải, lâu ngày dẫn đến tổn thương nghiêm trọng.

Nhịn tiểu thường xuyên:

• Gây nhiễm trùng bàng quang: Nước tiểu ứ đọng lâu là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển.
• Suy yếu cơ bàng quang: Nhịn tiểu làm cơ bàng quang căng giãn quá mức, lâu dài dẫn đến mất khả năng co bóp hiệu quả.
• Tăng áp lực lên thận: Nước tiểu không được tống ra ngoài sẽ gây ứ đọng, làm tăng áp lực ngược lên thận, gây tổn thương.
• Tăng nguy cơ tiểu không kiểm soát: Nhịn tiểu lâu ngày làm mất cảm giác phản xạ, dẫn đến tiểu són hoặc không kiểm soát được tiểu tiện.

a, cân nặng của em là 72 kg , vậy lượng nước bản thân em phải uống 1 ngày là:

72 x 40 = 2880 ml= 2,88 lít nước mỗi ngày

b, Không uống đủ nước:

• Giảm khả năng lọc máu của thận: Thận cần đủ nước để lọc chất thải và độc tố khỏi máu. Khi thiếu nước, chức năng này bị giảm sút.
• Tăng nguy cơ sỏi thận: Nước giúp pha loãng các khoáng chất trong nước tiểu. Nếu nước tiểu đậm đặc, các tinh thể dễ kết tủa tạo thành sỏi.
• Gây nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): Ít nước → ít đi tiểu → vi khuẩn không bị đẩy ra ngoài → tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Suy thận mãn tính: Thiếu nước kéo dài khiến thận làm việc quá tải, lâu ngày dẫn đến tổn thương nghiêm trọng.

Nhịn tiểu thường xuyên:

• Gây nhiễm trùng bàng quang: Nước tiểu ứ đọng lâu là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển.
• Suy yếu cơ bàng quang: Nhịn tiểu làm cơ bàng quang căng giãn quá mức, lâu dài dẫn đến mất khả năng co bóp hiệu quả.
• Tăng áp lực lên thận: Nước tiểu không được tống ra ngoài sẽ gây ứ đọng, làm tăng áp lực ngược lên thận, gây tổn thương.
• Tăng nguy cơ tiểu không kiểm soát: Nhịn tiểu lâu ngày làm mất cảm giác phản xạ, dẫn đến tiểu són hoặc không kiểm soát được tiểu tiện.

Nguyên nhân là do ý thức của người đó chưa tốt, đi kèm với đó là mong muốn thích thể hiện mình

Tác hại là: Gây ra những ảnh hưởng xấu đến chính người đó, đến người khác và với xã hội.