- Chứa nhiều chất bột đường: cơm, bún, phở, khoai lang, bánh mì.

- Chứa nhiều chất đạm: thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá, trứng, sữa.

- Chứa nhiều chất béo: dầu, mỡ, thịt lợn mỡ, lạc, vừng.

- Chứa nhiều vitamin và chất khoáng: rau cải, súp lơ, thanh long, táo, ổi, hồng xiêm, bí xanh.

- Chứa nhiều chất bột đường: cơm, bún, phở, khoai lang, bánh mì.

- Chứa nhiều chất đạm: thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá, trứng, sữa.

- Chứa nhiều chất béo: dầu, mỡ, thịt lợn mỡ, lạc, vừng.

- Chứa nhiều vitamin và chất khoáng: rau cải, súp lơ, thanh long, táo, ổi, hồng xiêm, bí xanh.

- Chứa nhiều chất bột đường: cơm, bún, phở, khoai lang, bánh mì.

- Chứa nhiều chất đạm: thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá, trứng, sữa.

- Chứa nhiều chất béo: dầu, mỡ, thịt lợn mỡ, lạc, vừng.

- Chứa nhiều vitamin và chất khoáng: rau cải, súp lơ, thanh long, táo, ổi, hồng xiêm, bí xanh.

hình 1 vì có đủ các chất dinh dưỡng