C=9^14-10.9^13+10.9^12-10.9^11+...+10.9^2-10.9+10

vì H là trung điểm của cạnh BC nên BH=CH

xét 2 tam giác AHB và AHC :

A cạnh chung

BH=HC (chứng minh trên)

AB=AC ( giả thuyết )

=> tam giác ABH =tam giác AHC

b) ta có tam giác ABC là tam giác vuông

=> góc A + góc B + góc C = 180 độ ( tổng các góc tam giác bằng 180 độ)

90 độ +góc B + góc C = 180 độ ( vì tam giác ABc cân tại A nên A = 90 độ

B + C = 90 độ

vì tam giác ABC là tam gái vuông nên B = C => B=C=90/2 độ = 45 độ

Vì tam giác BAH = tam giác ACH nên => góc BAH =HAC ( chứng minh trên)

mà góc A = 90 độ nên góc BAH=góc HAC =90/2 độ = 45 độ

Ta có : góc BAH+góc ABH +góc AHB = tam giác BAH

góc BAH+góc ABH+góc AHB=180 độ(tổng các góc tam giác bằng 180 độ)

45 độ +45 độ + góc AHB = 180 độ

góc AHB = 90 độ => góc AHB là góc vuông

Vậy AH vuông góc với cạnh BC

a) biến cố A là biến cố chắc chắn

biến cố B là biến cố ngẫu nhiên

biến cố C là biến cố không thể

b) kết quả của biến cố :''số được chọn là số ngẫu nhiên'' là : 2;3;5

vậy xác xuất của biến cố A là 3/6=1/2

1) F(x) = 80000.5+x.3

2) a. A(x) = 2x^2+(-2x^2)+4x+(-3x)+5

bậc : 2

hệ số cao nhất :4x

hệ số tự do :5

b. (x-1).A(x)+B(x) = (x-1).[2x^2+(-2x^2)+4x+(-3x)+5]+(x^2-2x+5)

=[x.2x^2-1.2x^2+x.(-2x^2)+1.(-2x^2)+x.4x-1.(-3x)+x.5+1.5]+(x^2-2x+5)

=[2x^3-2x^2+(-2x^3)+(-2x^2)+4x^2-(-3x)+5x+5]+(x^2-2x+5)

={[2x^3+(-2x^3)]+4x^2+[(-2x^2)+(-2x^2)]+5x+3x+5}+(x^2-2x+5)

=[0+4x^2+(-4x^2)+5x+3x+5]+(x^2-2x+5)

=[4x^2+(-4x^2)]+x^2+5x+3x+(-2x)+(5+5)

=x^2+5x+3x+(-2x)+10

vậy C(x)=x^2+5x+3x+(-2x)+10

ăn dc 0 quả trứng , vì bụng rỗng = ko ăn j mà ko ăn j = chét :))

 

 

• Em thấy có một vì sao sáng trên trời, nhưng so với ánh mắt của anh, nó trở nên nhạt nhòa hơn rất nhiều.
• Ngày hôm nay trời thật xanh, nhưng không bằng ánh mắt của Bảo.
• Nếu Bảo là bầu trời, em sẽ muốn là mây trôi để mãi mãi được ở bên cạnh anh.
• Anh có biết rằng Bảo là ngọn lửa trong lòng em, sẵn sàng sưởi ấm cả cuộc đời này không?
• Mỗi khi nhìn thấy Bảo, em như chạm tới thiên đường, vì trên đời này không có gì tuyệt vời hơn được bên cạnh anh.
• Anh là phép màu trong cuộc đời em, không chỉ vì tên Bảo mà còn bởi sự đặc biệt và đáng yêu của anh.
• Người ta nói tình yêu là cuộc gặp gỡ định mệnh, và tớ tin rằng gặp được Bảo chính là một phần trong số đó.
• Không biết Bảo có cảm nhận được những rung động trong tim em khi nhìn thấy anh không? Vì mỗi khi gặp anh, em như mất hết lối.
• Bảo có biết rằng anh đã lạc vào trong mê cung mắt em, và không muốn tìm lối thoát nữa sao?
• Nhìn thấy Bảo, em biết ngay rằng cuộc sống này đẹp đến thế nào, vì anh là một phần của nó.
• Bảo ơi, khi bên anh, em thấy cuộc sống như một bức tranh hoàn hảo.
• Nghe nói nụ cười của Bảo có thể làm tan chảy cả trái tim băng giá của em.
• Trong tất cả các tên trên thế gian, chỉ có tên Bảo làm tim em rung động.
• Anh là những chữ cái cuối cùng trong câu chuyện tình yêu của em, và em muốn viết mãi mãi cùng Bảo.
• Khi Bảo nắm lấy tay em, em có cảm giác như đã tìm thấy mảnh ghép cuối cùng để hoàn thiện.
• Bảo có biết rằng anh là nhạc điệu du dương, khiến em muốn nhảy cùng với nhịp tim của anh?
• Em tin rằng tình yêu là một trò chơi, và em chỉ muốn chơi cùng Bảo từ đầu đến cuối.
• Bảo là một màu sắc đặc biệt trong cuộc sống của em, làm cho thế giới trở nên tươi đẹp hơn.
• Khi nhìn vào mắt Bảo, em thấy mình bị mê hoặc, như nhìn vào một ngôi sao tỏa sáng.
• Mỗi khoảnh khắc bên cạnh Bảo là một khoảnh khắc trọn vẹn, không gì tuyệt vời hơn.
• Nếu Bảo là bầu trời, em ước mình là mây trôi để mãi mãi được ở bên cạnh anh.
• [ ko học đi hỏi câu thả thính làm j:(((]
•  

Kỹ sư phần mềm, bác sĩ, giáo viên, kiến trúc sư, chuyên gia marketing, nhân viên kinh doanh, nhà báo, luật sư, kỹ sư,...

:)) tôi ở thái bình

 

Hướng dẫn cách tăng chiều cao nhanh nhất

Để giúp trẻ trở nên cao lớn hơn, bố mẹ có thể thực hiện các phương pháp tăng chiều cao cho bé dưới đây:

1. Dinh dưỡng khoa học giúp phát triển chiều cao

Chế độ dinh dưỡng có vai trò thúc đẩy sản sinh hormone tăng trưởng, cải thiện vóc dáng, chiều cao. Đây là một yếu tố vô cùng quan trọng, chiếm đến 32% trong việc phát triển chiều cao, nhất là ở 3 năm đầu đời. Do đó, trong mỗi bữa ăn hàng ngày, trẻ cần được bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết và 4 nhóm chất chính (chất đạm, chất béo, chất đường bột, vitamin và khoáng chất). (3)

Một số thực phẩm giúp tăng chiều cao:

• Rau, củ, quả giàu vitamin A, D, B1, B2, C: Dưa hấu, xoài, chanh dây, đu đủ, bắp cải, súp lơ, khoai lang,…
• Thực phẩm giàu protein: Cá, thịt gà, trứng, thịt bò,…
• Thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin E: sữa chua, phô mai, sữa tươi,…

Uống sữa phù hợp với lứa tuổi cũng là một cách tăng chiều cao hiệu quả. Sữa có thành phần chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin, photpho,… tốt cho sự phát triển của xương. Do đó, phụ huynh có thể cho trẻ uống sữa mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất, giúp trẻ tăng chiều cao.

2. Tập luyện thể thao

Chăm chỉ tập thể dục thể thao là cách tăng chiều cao tự nhiên, an toàn, hiệu quả nhất. Các bài tập thể dục hàng ngày sẽ giúp các khớp xương được kéo giãn, lớp sụn khớp được thư giãn, không bị chèn ép bởi sự gia tăng sinh trưởng của dịch khớp. Từ đó, dịch khớp đạt đến ngưỡng vừa đủ, xương dài, dẻo dai và vững chắc hơn.

3. Tập luyện thể thao đều đặn giúp xương phát triển chắc khỏe hơn

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp thúc đẩy sản sinh hormone tăng trưởng (HGH), giúp tăng chiều cao mà còn giúp giảm nguy cơ loãng xương, xương trở nên giòn yếu. Một số bài tập giúp tăng chiều cao như: treo người trên xà đơn, bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá,…

Tập luyện thể thao đều đặn giúp xương phát triển chắc khỏe hơn. 4. Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, tăng sản xuất hormone tăng trưởng từ đó giúp tăng chiều cao. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 8 – 10 cốc nước mỗi ngày, còn nếu bạn thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, hoạt động ngoài trời, bạn nên uống khoảng 10 – 12 cốc nước mỗi ngày để duy trì lượng nước vừa đủ cho cơ thể.

5. Chế độ ngủ hợp lý

Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng chiều cao hơn. Thời gian ngủ hợp lý nhất, giúp tăng chiều cao là trước 22h.

Bảng thời gian giấc ngủ mỗi ngày theo độ tuổi do Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyến cáo (4):

Tuổi	Thời gian ngủ mỗi ngày
0 – 3 tháng tuổi	14 – 17 tiếng
4 – 12 tháng tuổi	12 – 16 tiếng
1 – 2 tuổi	11 – 14 tiếng
3 – 5 tuổi	10 – 13 tiếng
6 – 13 tuổi	9 – 12 tiếng
14 – 17 tuổi	8 – 10 tiếng
18 – 64 tuổi	7 – 9 tiếng
Trên 65 tuổi	7 – 8 tiếng

6. Tắm nắng

Ánh nắng là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên – dưỡng chất quan trọng trong việc tăng chiều cao. Tuy nhiên, trong ánh nắng có chứa tia UV khiến da bị thâm nám, đen sạm và thô ráp. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nên tắm nắng khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày vào khoảng 9h – 10h và 14h – 15h vì đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D nhất, đồng thời tránh được tác hại của tia UV.

7. Luôn giữ tư thế đúng

Tư thế đúng giúp các đốt sống lưng giữ đúng khoảng cách thích hợp, giúp bạn trông cao hơn và ngăn ngừa chứng đau cổ, đau lưng do sai tư thế. Do đó, bạn nên chú ý điều chỉnh đúng tư thế ngay cả khi đứng, ngồi và ngủ.

Cách điều chỉnh tư thế đúng:

• Khi đi bộ: Lưng và đầu thẳng, hai vai thả lỏng, tránh mang vác đồ nặng.
• Khi đứng: hai chân dang rộng bằng vai, đứng thẳng , hai tay buông lỏng, không để tay vào túi quần.
• Khi ngồi: Lưng thẳng, không chùng. Lưu ý điều chỉnh độ cao ghế phù hợp, sao cho bàn chân đặt trên sàn, đùi song song với sàn. Bạn nên đặt thêm một tấm gối đệm lưng và tránh bắt chéo chân.

8. Tập yoga

Bên cạnh các bài tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, yoga là một bộ môn được nhiều người lựa chọn nhằm giúp cơ thể trở nên dẻo dai, săn chắc và cải thiện chiều cao. Theo các chuyên gia, các bài tập yoga tuy nhẹ nhàng nhưng nó có tác dụng điều hòa cơ thể một cách tự nhiên, tăng lưu thông máu, điều chỉnh tư thế, từ đó kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, giúp xương được kéo dài tự nhiên.

Một nghiên cứu vào năm 2016 đã chỉ ra rằng, tập yoga giúp tăng mật độ xương ở phụ nữ sau mãn kinh, ngăn ngừa mất chiều cao ở người trưởng thành. Các bài tập yoga có tác dụng tăng chiều cao như: tư thế rắn hổ mang, tư thế Tadasana, tư thế Sarvangasana,… (5)

9. Tránh xa các yếu tố gây cản trở sự phát triển chiều cao

Các loại thực phẩm nhiều đường, chiên rán nhiều dầu mỡ, nước uống có ga, bia rượu,… là các tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của chiều cao, do đó, cần hạn chế ăn những loại thức ăn này.

Các tư thế sai như cong lưng, chùng lưng, rụt vai, cúi đầu không chỉ hạn chế khả năng suy nghĩ, phản xạ mà còn kìm hãm sự phát triển của xương, giảm sự linh hoạt, nhanh nhẹn. Do đó, để tăng chiều cao, bạn nên điều chỉnh tư thế cột sống và luôn giữ tư thế đúng.

10. Cẩn trọng khi sử dụng các thực phẩm chức năng

Thực tế, độ dài của xương là yếu tố quyết định chiều cao của mỗi người và không có cách nào giúp xương phát triển nhanh chóng chỉ trong vòng một tuần. Do đó, khi sử dụng các thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao, bạn nên cẩn trọng để tránh gây hại cho sức khỏe. Ví dụ, các chế phẩm chứa hormone tăng trưởng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như: hội chứng ống cổ tay, tăng đề kháng insulin, tiểu đường tuýp 2, đau khớp, tăng nguy cơ ung thư,… Tốt nhất, trước khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng này, bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra và tư vấn sử dụng chế phẩm bổ sung phù hợp, hướng dẫn tăng chiều cao an toàn.

????