Do hậu quả của trận sạt lở dất, gia đình N phải chuyển đến 1 nơi ở mới, bạn thấy khó hòa nhập với môi trường mới nên bạn thu mình và không tiếp xúc với ai. Thời gian gần đây, N có biểu hiện ít nói, ngại giao tiếp nê gia đình đưa em đi khám và phát hiện em bị trầm cảm.a) Theo em biểu hiện của sự căng thẳng trong tình huống trên là gì?b) Nguyên nhân dẫn đến sự căng thăng và ảnh...
Đọc tiếp
Do hậu quả của trận sạt lở dất, gia đình N phải chuyển đến 1 nơi ở mới, bạn thấy khó hòa nhập với môi trường mới nên bạn thu mình và không tiếp xúc với ai. Thời gian gần đây, N có biểu hiện ít nói, ngại giao tiếp nê gia đình đưa em đi khám và phát hiện em bị trầm cảm.
a) Theo em biểu hiện của sự căng thẳng trong tình huống trên là gì?
b) Nguyên nhân dẫn đến sự căng thăng và ảnh hưởng của sự căng thẳng đối với N?
c) Nếu rơi vào tình huống của N thì em sẽ có cách gì để ứng phó như thế nào để vượt qua căn thẳng?
a) N có biểu hiện căng thẳng thông qua việc thu mình, ít nói và ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Bạn không thể hòa nhập với môi trường mới, dẫn đến sự cô lập bản thân. Sự căng thẳng kéo dài khiến tâm lý của N trở nên tiêu cực và cuối cùng dẫn đến tình trạng trầm cảm
b) Nguyên nhân chính dẫn đến sự căng thẳng của N là do sự thay đổi đột ngột về môi trường sống sau trận sạt lở đất. Việc phải rời xa nơi quen thuộc, mất đi sự ổn định và gặp khó khăn trong việc hòa nhập với cộng đồng mới khiến N cảm thấy cô đơn, lạc lõng. Sự căng thẳng kéo dài đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần của N, khiến bạn dần trở nên thu mình, mất đi sự tự tin, suy nghĩ tiêu cực và cuối cùng dẫn đến trầm cảm
c) Nếu rơi vào tình huống của N, em sẽ:
-Cố gắng tìm cách thích nghi với môi trường mới bằng cách mở lòng hơn với những người xung quanh
-Em sẽ tâm sự với người thân hoặc bạn bè để tìm sự động viên và chia sẻ cảm xúc
-Em sẽ tham gia vào các hoạt động tập thể để dần dần làm quen với môi trường mới
...........a) Biểu hiện của sự căng thẳng:
N ít nói, ngại giao tiếp, thu mình, không tiếp xúc với mọi người, dẫn đến trạng thái cô đơn và không hòa nhập được với môi trường mới.
b) Nguyên nhân và ảnh hưởng của sự căng thẳng:
Nguyên nhân: Chuyển đến nơi ở mới sau trận sạt lở đất, thiếu sự ổn định về môi trường sống và xã hội, làm N cảm thấy lạc lõng, lo lắng và không an tâm.
Ảnh hưởng: Cảm giác căng thẳng kéo dài dẫn đến trầm cảm, làm N giảm khả năng giao tiếp và dễ rơi vào trạng thái tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và chất lượng cuộc sống.
c) Cách ứng phó:
Tìm sự hỗ trợ: Chia sẻ cảm xúc với gia đình hoặc bạn bè, không giữ trong lòng.
Tham gia hoạt động xã hội: Thử tham gia các hoạt động cộng đồng hoặc lớp học để làm quen và tạo kết nối với mọi người.
Thực hành thư giãn: Tập thể dục, thiền hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng.
Nhờ sự giúp đỡ chuyên gia: Nếu cảm thấy không thể tự vượt qua, tìm đến bác sĩ hoặc nhà tâm lý để được hỗ trợ.