Question

[DƯƠNG THỊ THU HIỀN]

Tình huống 2: Bố T bị mất việc làm nên đã xin làm công nhân trong một công ty gần nhà, mẹ T bị ốm phải đi điều trị dài ngày, thu nhập gia đình giảm sút. T phải thay mẹ làm những công việc nhà và chăm mẹ T cảm thấy rất mệt mỏi căng thẳng và tự ti về hoàn cảnh gia đình mình. Gần đây bạn thường biếng ăn mất ngủ kết quả học tập sa sút

a)     Theo em biểu hiện của sự căng thẳng trong tình huống truyện là gì?

b)    Nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng và ảnh hưởng của sự căng thẳng đối với T?

c)    Đối với tình huống của T thì em sẽ có cách ứng phó như thế nào để vượt qua căng thẳng?

Answer 1

[Phạm Hoàng Anh]

a) Biểu hiện của sự căng thẳng trong tình huống:

• Cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, tự ti về hoàn cảnh gia đình.
• Biếng ăn, mất ngủ thường xuyên.
• Kết quả học tập sa sút do tâm lý không ổn định.

b) Nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng và ảnh hưởng của căng thẳng đối với T:

• Nguyên nhân:
• • Bố mất việc làm, mẹ bị ốm, thu nhập gia đình giảm sút.
  • Phải gánh vác công việc nhà và chăm sóc mẹ.
  • Áp lực từ hoàn cảnh gia đình làm T tự ti và mệt mỏi.
• Ảnh hưởng:
• • Sức khỏe: Biếng ăn, mất ngủ, suy nhược cơ thể.
  • Tinh thần: Căng thẳng, lo lắng, mất tự tin.
  • Học tập: Sa sút do không thể tập trung.
  • Mối quan hệ: Có thể thu mình, ngại giao tiếp với bạn bè.

c) Cách ứng phó để vượt qua căng thẳng:

• Chia sẻ với người thân (bố, họ hàng, thầy cô, bạn bè) để nhận được sự hỗ trợ.
• Sắp xếp thời gian hợp lý giữa việc nhà và học tập, không để bản thân quá áp lực.
• Tìm niềm vui trong cuộc sống: Dành thời gian thư giãn, nghe nhạc, vận động nhẹ để giảm căng thẳng.
• Nhờ sự giúp đỡ: Có thể nhờ thầy cô hoặc bạn bè giúp đỡ trong học tập.
• Suy nghĩ tích cực: Tin tưởng vào bản thân và tìm cách vượt qua khó khăn thay vì tự ti.

Answer 2

[Phan Văn Toàn]

a) Biểu hiện của sự căng thẳng trong tình huống truyện:

T cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, tự ti về hoàn cảnh gia đình.

Biếng ăn, mất ngủ.

Kết quả học tập sa sút.

b) Nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng và ảnh hưởng của sự căng thẳng đối với T:

Nguyên nhân: Bố mất việc, mẹ ốm phải điều trị dài ngày, thu nhập gia đình giảm sút, T phải gánh vác công việc nhà và chăm sóc mẹ.

Ảnh hưởng: Sức khỏe tinh thần và thể chất giảm sút, tâm lý mệt mỏi, tự ti, mất tập trung học hành.

c) Cách ứng phó để vượt qua căng thẳng:

Tìm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè để chia sẻ gánh nặng.

Sắp xếp thời gian hợp lý giữa học tập, công việc nhà và nghỉ ngơi.

Cố gắng duy trì chế độ ăn uống và ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe.

Tìm cách thư giãn, giải tỏa căng thẳng như thể dục, nghe nhạc.