\(amPTHH:Na+C_2H_5OH\rightarrow C_2H_5ONa+\dfrac{1}{2}H_2\\ n_{H_2}=\dfrac{2}{2}=1\left(mol\right)\\ n_{Na}=n_{C_2H_5OH}=n_{C_2H_5ONa}=2n_{H_2}=2.1=2\left(mol\right)\\ b,x=m_{C_2H_5OH}=46.2=92\left(g\right)\\ c,y=m_{Na}=23.2=46\left(g\right)\\ d,m_{C_2H_5ONa}=2.68=136\left(g\right)\)

Các bước thực hiện động tác vươn thở

1. Tư thế chuẩn bị:
2. • Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay buông xuôi tự nhiên theo thân người.
3. Bước 1:
4. • Hít sâu, đồng thời đưa hai tay lên cao qua đầu, lòng bàn tay hướng vào nhau hoặc hướng ra phía trước.
5. Bước 2:
6. • Vươn người lên cao hết mức, có thể kiễng chân lên (nếu yêu cầu), giữ tư thế trong 1-2 giây.
7. Bước 3:
8. • Thở ra, đồng thời hạ hai tay xuống, trở về tư thế ban đầu.
9. Lặp lại động tác theo nhịp hướng dẫn (thường 2-4 lần).

Lưu ý khi thực hiện:

• Khi đưa tay lên thì hít vào, khi hạ tay xuống thì thở ra.
• Động tác thực hiện nhẹ nhàng, nhịp nhàng, không gắng sức.
• Giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước.

A

trong cuộc sống có rất nhiều việc xác lập mục đích nhưng em thích nhất là mục đích sống.

Xác lập mục đích là một yếu tố quan trọng quyết định sự thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Khi có mục tiêu rõ ràng, con người có định hướng cụ thể, biết mình cần làm gì và tránh được sự lạc lối. Điều này giúp tối ưu hóa thời gian, nguồn lực và tạo động lực để vượt qua khó khăn. Một mục tiêu rõ ràng cũng giúp cá nhân và tổ chức dễ dàng đo lường tiến độ, điều chỉnh chiến lược phù hợp để đạt kết quả tốt nhất. Ngoài ra, việc xác lập mục đích còn thúc đẩy sự kiên trì, kỷ luật và tinh thần trách nhiệm, giúp mỗi người không ngừng phát triển bản thân. Không có mục tiêu, con người dễ rơi vào trạng thái mơ hồ, thiếu động lực và khó đạt được thành công bền vững. Vì vậy, xác lập mục đích là bước đầu tiên quan trọng trên con đường chinh phục thành công.