:]

        Olm chào em, thay mặt hệ thống giáo dục chất lượng cao hàng đầu Việt Nam Olm.vn Cảm ơn những tình cảm cao quý và những lời chúc tốt đẹp mà em đã dành cho thầy cô.

Chúc em luôn mạnh khỏe, binh yên, nỗ lực vươn lên trong học tập và cuộc sống để trở thành thành chủ nhân tương lai, tài đức song toàn xây dựng đất nước. 

câu 1

câu2

câu3

câu4

câu5

câu7

• Rau xanh và các loại củ quả: Các loại rau như cải xoăn, rau muống, bông cải xanh, cà rốt, dưa leo… là những thực phẩm ít calo nhưng giàu chất xơ. Chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

• Trái cây ít đường: Những loại trái cây như táo, dưa hấu, bưởi, và dâu tây có ít calo nhưng cung cấp nhiều nước và chất xơ, giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.

• Sữa chua không đường: Sữa chua tự nhiên, không đường hoặc ít đường có thể cung cấp protein và lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà lại không gây tăng cân.

• Thịt nạc và cá: Các loại thịt nạc như ức gà, thịt bò thăn, cá hồi, cá ngừ chứa nhiều protein giúp cơ thể xây dựng cơ bắp mà không chứa quá nhiều calo.

• Hạt chia, hạt lanh: Những loại hạt này chứa nhiều omega-3, chất xơ và protein, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn mà không cung cấp quá nhiều calo.

• Nước lọc hoặc trà thảo mộc: Uống đủ nước và các loại trà thảo mộc như trà xanh giúp thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất

ăn kiêng

Mình muốn giới thiệu với cậu một bạn trong lớp mình mà mình rất thích, đó là bạn Minh. Minh là một người rất vui tính và thân thiện, lúc nào cũng cười tươi và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè. Mặc dù học rất giỏi nhưng Minh không hề kiêu căng, luôn chia sẻ kiến thức với mọi người. Minh cũng là người rất năng động, tham gia nhiều hoạt động của lớp và luôn có những ý tưởng thú vị. Nếu cậu muốn tìm một người bạn dễ gần và có thể giúp đỡ cậu trong học tập, Minh chính là người mà cậu không thể bỏ qua

viết hay quá bạn ơi

3 trò chơi rèn luyện tính dũng cảm như đi qua cầu khỉ, đi ròng rọc ,  đạp xe qua cầu trơn.                             3 trò chơi rèn luyện sự khéo léo như nhảy dây , làm  nhà tròi , cắm trại.                                                           3 trò chơi rèn luyện trí tuệ như trò chơi cờ tỷ phú , ai là triệu phú , vừa tiếng việt

ăn đấm nha bn

ăn đòn

Trong những nàng công chúa của thế giới cổ tích, em yêu thích nhất là nàng công chúa Bạch Tuyết trong câu chuyện Nàng Bạch Tuyết và bảy chú lùn. Khi đọc truyện, em thích nhất là tự tưởng tượng ra những hành động của nàng công chúa trong câu chuyện. Em tự vẽ cho mình một nàng Bạch Tuyết riêng trong thế giới của mình. Ở đó, nàng Bạch Tuyết là một cô bé có vóc dáng nhỏ nhắn và đáng yêu. Cô có nước da trắng ngần như tuyết, mái tóc đen tuyền bồng bềnh như chiếc kẹo bông gòn. Khuôn mặt của cô có hình trái xoan, nổi bật với đôi mắt len láy, trong veo như nước hồ mùa thu. Hai cái má thì phúng phính hơi hơi ửng hồng. Và đôi mồi thì đỏ như trái dâu tây chín mọng. Bạch Tuyết đi lại, chạy nhảy rất nhanh nhẹn và uyển chuyển. Em thường tưởng tượng cảnh cô ấy ngồi bên hồ nước, ca hát vui vẻ cùng chim chóc trong khu rừng. Lúc ấy, trông Bạch Tuyết chẳng khác gì nàng công chúa của rừng sâu.

c

c, nhớ tích cho tui nha

Pê-chi-a là nhân vật chính trong truyện ngắn "Một ngày của Pê-chi-a" của nhà văn Gô-rô-ki, một người con của nền văn học Nga. Là một cậu bé sống trong cảnh nghèo khổ, Pê-chi-a mang trong mình tấm lòng trong sáng và sự hiếu kỳ của tuổi thơ. Trong suốt một ngày dài, cậu trải qua nhiều biến cố, từ những niềm vui nhỏ bé đến những nỗi buồn đan xen, thể hiện rõ nét tâm hồn nhạy cảm và khát khao tự do của mình. Pê-chi-a không chỉ là một nhân vật đại diện cho trẻ em nghèo trong xã hội mà còn là biểu tượng cho sức sống mãnh liệt và niềm tin vào tương lai. Qua những suy tư và cảm xúc của Pê-chi-a, câu chuyện khắc họa một bức tranh sống động về cuộc sống và những ước mơ của thế hệ trẻ trong bối cảnh khó khăn

Pê-chi-a là nhân vật chính trong truyện ngắn "Một ngày của Pê-chi-a" của nhà văn An-đéc-xen. Cậu là một cậu bé nghèo khó, sống trong một gia đình khiêm tốn và đối mặt với nhiều thử thách trong cuộc sống. Dù hoàn cảnh khó khăn, Pê-chi-a luôn giữ được sự lạc quan, trong sáng và đầy nhiệt huyết. Cậu có một trái tim nhân hậu và sự tò mò với thế giới xung quanh. Trong một ngày bình thường, Pê-chi-a thể hiện niềm vui, sự yêu đời qua những hành động nhỏ như chơi đùa với bạn bè, tham gia vào các hoạt động giản dị nhưng đầy ý nghĩa. Nhân vật Pê-chi-a là hình mẫu của sự hồn nhiên, ngây thơ và đầy hy vọng, qua đó phản ánh những giá trị nhân văn sâu sắc về tình yêu thương và sự lạc quan trong cuộc sống.