Question

[Lý Phong]

Một hiện tượng đáng chú ý trong giới trẻ hiện nay là sự phụ thuộc vào công nghệ và mạng xã hội. Trong thời đại số, công nghệ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của giới trẻ, nhưng đôi khi, sự phụ thuộc này lại gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và các mối quan hệ xung quanh.

Mạng xã hội, đặc biệt là Facebook, Instagram, TikTok, hay Snapchat, là những nền tảng phổ biến giúp giới trẻ kết nối với bạn bè, chia sẻ những khoảnh khắc trong cuộc sống, và theo dõi các xu hướng. Tuy nhiên, một vấn đề ngày càng nghiêm trọng là việc nhiều bạn trẻ quá chú trọng vào việc xây dựng hình ảnh cá nhân trên các nền tảng này. Họ dành hàng giờ mỗi ngày để kiểm tra lượt thích, bình luận, và số lượng người theo dõi, khiến họ trở nên lo âu về sự chấp nhận và công nhận từ xã hội ảo.

Điều này dẫn đến một tình trạng mà giới trẻ cảm thấy áp lực phải thể hiện một cuộc sống hoàn hảo, đẹp đẽ, không có chỗ cho những thất bại hay sự không hoàn hảo. Những bức ảnh chỉn chu, những video vui vẻ luôn được đăng tải, trong khi những khoảnh khắc buồn, căng thẳng hay thất bại lại thường bị che giấu. Chính vì vậy, nhiều bạn trẻ cảm thấy mình thiếu tự tin, tự ti về bản thân khi so sánh với hình ảnh hoàn hảo của người khác. Điều này vô tình tạo ra một vòng xoáy tâm lý, khiến họ dễ bị rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm, và cảm giác cô đơn dù được kết nối với hàng nghìn người trên mạng.

Ngoài ra, sự phụ thuộc vào công nghệ còn dẫn đến tình trạng mất cân bằng giữa cuộc sống ảo và cuộc sống thực. Nhiều bạn trẻ dành quá nhiều thời gian online mà không để ý đến những giá trị quan trọng trong đời sống thực, như gia đình, bạn bè, và sức khỏe bản thân. Những mối quan hệ thực tế đôi khi bị bỏ quên vì sự bận rộn với các kết nối ảo, khiến cho việc giao tiếp, chia sẻ và hỗ trợ nhau trong cuộc sống trở nên thiếu thốn.

Mặc dù công nghệ và mạng xã hội mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc sử dụng một cách không kiểm soát có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và đời sống cá nhân. Việc giới trẻ cần làm là biết cách sử dụng công nghệ một cách hợp lý, không để nó chiếm lấy quá nhiều thời gian và ảnh hưởng đến những mối quan hệ thực sự và sức khỏe tinh thần của mình. Thay vì sống dựa vào những hình ảnh, sự công nhận trên mạng, giới trẻ cần học cách yêu bản thân, đón nhận những yếu điểm và thiếu sót, từ đó xây dựng một cuộc sống thực tế, cân bằng và hạnh phúc hơn.