Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Hiện nay khi Internet đã được phủ sóng rộng rãi tới khắp mọi miền đất nước thì các dịch vụ như: giải trí, thư giãn cũng được cập nhật thường xuyên. Trong đó không thể không kể tới mạng Facebook đang gây bão đối với nhiều người sử dụng Internet hiện nay.
Facebook thực chất cũng chỉ là một kênh giao lưu, trò chuyện giữa mọi người với nhau như: Yahoo, Skype, hay Twitter, hoặc Blog… thế nhưng nó lại có khả năng gây nghiện với nhiều người dùng. Tình trạng nghiện facebook giờ đây đang trở thành một hiện tượng cần phải nhanh chóng kiềm chế và điều chỉnh lại, bởi vì nó có thể gây ra rất nhiều những hậu quả không đáng có.
Trước hết, ta cần phải hiểu xem Facebook là gì? Tại sao nó có thể gây nghiện? Việc nghiện Facebook sẽ gây ra những tác hại như thế nào đối với con người. Facebook chính là một mạng lưới xã hội ảo, là nơi trò chuyện, nơi thư giãn, giải trí, hay chia sẻ cũng như thổ lộ tâm trạng mỗi người. Có thể nói facebook chính là một thế giới vừa thực, mà cũng vừa ảo. Ở đó chúng ta dễ dàng "chat", "chém gió", nói chuyện phiếm với bạn bè và cũng có rất nhiều nổi tiếng đã được biết tới thông qua mạng lưới này.
Facebook cũng chính là một hình thức giải trí, là nơi giúp nhiều người thư giãn sau những căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống. Chính vì vậy mà có rất nhiều bạn trẻ thường tìm đến nhằm giải tỏa căng thẳng, hay mong muốn tìm những sự đồng cảm, và chia sẻ cảm xúc đối với những người xung quanh. Nó giúp chúng ta có thể dễ dàng biết được tâm trạng, và cảm xúc của những người xung quanh mà không cần phải gặp gỡ trực tiếp.
Chỉ cần một status thôi là chúng ta cũng có thể kiểm soát và hiểu được người khác đang nghĩ gì. Điều đó thật đơn giản và tiện ích.Tuy nhiên, facebook cũng chính là mạng lưới dễ gây nghiện đối với nhiều người dùng nếu không biết tự kiểm soát thời gian của mình, không biết kiểm soát bản thân.
Ở Facebook, chúng ta đều có thể tìm kiếm được những thứ mà không thể tìm thấy ở bên ngoài. Đặc biệt là đối những bạn trẻ đam mê sự tự sướng và thích phô ra cho mọi người cùng thấy thì Facebook chính là một công cụ rất đắc lực để làm việc này. Chỉ cần một cái click, một post bài đăng hình ảnh của bạn đã được chia sẻ lên mạng và sẽ có rất nhiều người biết tới. Rồi chờ đợi từng nút , từng "comment" hay cái "share". Chỉ như vậy thôi cũng khiến cho bản thân bạn thấy rất vui rồi.
Tuy nhiên, cũng chính những điều đó sẽ dễ dàng cuốn bạn vào cái thế giới ảo này một cách nhanh chóng nhất. Nghiện Facebook thực sự là một trong những cái rất khó có thể dứt bỏ, bởi vì nó đã trở thành một thói quen buộc phải làm hằng ngày, phải "check in" thường xuyên. Rất nhiều bạn trẻ ngày nay chỉ dành thời gian để lướt Facebook: từ những lúc đi học, hay cho tới những lúc đi làm cũng dành thời gian cho Facebook, thậm chí có những lúc đi chơi với bạn bè cũng Facebook, ngồi với bố mẹ cũng Facebook.
Hình như, cuộc sống mà thiếu đi Facebook thì nhiều người như cảm thấy thật tẻ nhạt và vô vị. Có nhiều người còn nói rằng Facebook cũng giống như những bữa cơm hàng ngày, đối với họ là không thể thiếu. Bạn thấy sao? Điều có thật nực cười với cái suy nghĩ ngớ ngẩn như thế hay không? Vào Facebook chỉ để check in, khoe với mọi người hôm nay đi những đâu, hay làm những gì, thậm chí tới ăn những gì và để xem tụi bạn có gì khác so với mọi ngày hay không.
Thế giới ảo luôn luôn mang tới cho chúng ta những cảm giác thích thú và tò mò như vậy. Cũng chính điều đó đã khiến cho bạn đã đánh đổi rất nhiều thời gian chỉ để vào Facebook mỗi ngày. Nhưng bạn đâu hay biết rằng cũng chính Facebook là con dao hai lưỡi, đã khiến cho bạn ngày một trở nên ích kỉ, và hẹp hòi hơn. Không ít các bạn học sinh cấp 2, cấp 3 hiện nay đang bị cuốn vào vòng xoáy “nghiện” facebook và khó để thoát ra.
Chiếc điện thoại giờ đây là một vật bất ly thân, và các em đang dành quá nhiều thời gian vào đó, trong khi thời gian dành cho học tập thì không có. Hệ quả tất yếu của việc này dẫn tới là điểm kém, là ý thức kém và kết quả học tập kém. Điều này thật đáng buồn! Không phải tất cả mọi chuyện đều có thể mang lên facebook.
Đã có rất nhiều câu chuyện về tình trạng đưa mọi thứ lên mạng xã hội Facebook như: có một cô bạn đi chơi qua đêm với bạn trai, và đã bị người khác bắt gặp và chụp ảnh. Người đó cảm thấy thích thú với việc chia sẻ những hình ảnh tế nhị đó lên mạng xã hội cho mọi người cùng biết. Vậy là chỉ cần một bài post, một cái click là đã nhận lại được vô số , share. Thế nhưng, hai người bạn kia sẽ cảm thấy xấu hổ như thế nào, sẽ đối mặt với mọi người xung quanh thế nào? Cũng chính điều đó đã “giết chết” không ít người, tước đoạt đi nhiều thứ của những người khác chỉ để thỏa mãn bản thân mình. Đó là một hành động không đẹp, và tuyệt đối không được phép!
Bạn cứ tưởng rằng danh sách bạn bè của mình có tới vài nghìn người bạn, bạn thích thú với điều đó, đem đi khoe với tất cả mọi người về số lượng bạn ảo này. Nhưng liệu bạn có biết rằng, chính mình đang dần thu hẹp rất nhiều mối quan hệ thực ở quanh mình chỉ để “đầu tư” vào những người bạn ảo mà có khi là chưa bao giờ gặp mặt đó hay không.
“Bệnh” nghiện Facebook đang và đã để lại rất nhiều hậu quả không đáng có, và không nên để xảy ra tình trạng như vậy. Các mối quan hệ thân thiết bắt đầu trở nên dãn ra, không gian và thời gian dành cho gia đình và bạn bè cũng không còn nhiều. Thời gian dành cho học tập cũng bị gián đoạn nhiều, và tâm trí của bạn cũng dần mất đi cảm xúc bởi vì những thứ chỉ có trên mạng ảo đó.
Để có thể hạn chế được hiện tượng nghiện facebook hiện nay, thì đòi hỏi phần lớn là ở nhận thức của người dùng. Bản thân họ phải tự ý thức được facebook thực chất chỉ là một công cụ giải trí đơn thuần, và đừng bao giờ để nó thành người bạn bám rễ, dành quá nhiều thời gian cho nó. Việc “nghiện” Facebook này cũng ảnh hưởng tới chính sức khỏe bạn rất nhiều.
Bởi vậy, trong mỗi chúng ta không kể lứa tuổi nào cũng đều cần có được nhận thức đúng đắn về việc sử dụng facebook hiện nay. Chơi và biết điểm dừng để khiến tâm trí luôn thoải mái hơn chứ không phải u mị đi.
Hiện nay cùng với sự phát triển vượt bậc của công nghệ thông tin đã cho ra đời nhiều mạng xã hội. Nhắc đến mạng xã hội thì không thể thiếu Facebook – một trang mạng rất quen thuộc đối với thế giới nói chung và Việt Nam ta nói riêng. Không thể không nhắc đến những gì mà mạng xã hội làm được cho con người: giao lưu, kết bạn, giải trí, quảng bá thương hiệu, bán hàng…Nhưng chúng ta cũng không phủ nhận những tác hại khôn lường từ mạng xã hội mang lại. Mạng xã hội đã và đang làm mất quỹ thời gian ngắn ngủi của con người. Quá tập trung mạng xã hội, chúng ta dường như quên rằng mình phải làm rất nhiều việc. Quá rong chơi trong thế giới ảo ta quên mất mình cần sống cho mình, cho mọi người xung quanh. Chính mạng xã hội đang dần dần thủ tiêu mọi giao tiếp của con người. Ngồi đâu, ở đâu đâu bạn cũng chỉ thấy người ta chúi đầu vào điện thoại và quên đi việc phải trò chuyện cùng nhau. Đó là chưa nói đến việc những thông tin trên mạng xã hội là thông tin chưa qua kiểm chứng, thật giả lẫn lộn. Chẳng những gây hại về sức khỏe, sản phẩm công nghệ này còn tác động tiêu cực về mặt tinh thần của con người, đặc biệt là giới trẻ. Do nguồn thông tin trên mạng không có ai giám sát, kiểm duyệt nên còn tràn lan rất nhiều thông tin sai lệch, văn hóa phẩm đồi trụy, trong khi giới trẻ còn chưa đủ nhận thức để sàng lọc thông tin, dễ dẫn đến nhận thức lệch lạc, kéo theo đó là hành động sai lầm. Bị kẻ xấu lợi dụng tên tuổi, hình ảnh vào những việc làm phạm pháp gây ảnh hưởng tới uy tín và lòng tin của người khác. Có nhiều học sinh cũng chính vì nghiện mạng xã hội mà việc học tập ngày càng đi xuống. Lo sống ảo nên quên mất bản thân cần phải cố gắng trong đời thực. Bởi vậy chúng ta cần nhận thức được ý nghĩa thực sự của mạng xã hội và cần phải sử dụng mạng xã hội một cách thông minh và phải làm chủ nó cũng như làm chủ được bản thân trước những cám dỗ.
ĐỂ ẢNH BÙN HE
Giữa vùng sỏi đá khô càn, cây hoa dại vẫn mọc lên và nở những chùm hoa thật đẹp.” Cuộc sống là thế, muôn màu muôn vẻ, muôn hình vạn trạng, hạnh phúc xen lẫn khổ đau. Và con người luôn trong tư thế sẵn sàng trên hành trình khám phá cuộc sống . Cũng như khi ta gieo một hạt mầm tốt đẹp ta làm cho cuộc sống của mình toả hương- tức là ta có niềm tin vào sự tốt đẹp và ý nghĩa trong cuộc sống này.
Vì sao ta tin vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống? Vì cuộc sống luôn có những khoảnh khắc để những điều tốt đẹp phát sáng. Như câu chuyện đẹp về hành trình 10 năm cõng bạn đi học của cậu bé Minh Hiếu , hay như những đóng góp thầm lặng của những người công nhân quét rác , giữ sạch đẹp cho những thành phố của ta. Những việc làm bình dị của những con người bình dị cho ta có niềm tin vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống, tin rằng giới trẻ không chỉ toàn là vô tình, vô cảm, tin rằng điều tốt, sự tử tế, sự hướng thiện vẫn tiềm ẩn mạnh mẽ trong mỗi con người. Một khi đã có thể tin rằng, cuộc sống này còn đó những điều tốt đẹp, chúng ta sẽ dành nhiều thời gian hơn để quan tâm, chia sẻ với người khác. Chúng ta sẽ nhận ra rằng, hóa ra đứa bạn ngồi bàn trên luôn nói cười vui vẻ vẫn luôn phải vất vả đi làm thêm mỗi tối để trợ giúp gia đình. Chúng ta sẽ nhận ra ràng trước nay chỉ có bạn lảng tránh mọi người, còn mọi người vẫn luôn sẵn sàng giúp đỡ khi bạn cần hay những lúc bạn gặp khó khăn và cần họ bên cạnh. Phải chăng đó cũng là những điều rất nhỏ nhoi, rất ý nghĩa, là những điều tốt đẹp mà với cách nhìn cuộc sống trước kia chúng ta chưa hề nghĩ tới. Hãy gieo mầm tốt đẹp , hãy lan toả những thông điệp ý nghĩa , để cuộc sống không chỉ là khổ đau vất vả , mà sẽ có những điều kỳ diệu toả ra từ những mầm non ấy.
Tham khảo nha em:
Trên dải đất hình chữ S đã phải chịu bao nhiêu là đau thương và mất mát. Hàng ngàn năm lích sử dựng nước và giữ nước của cha ông ta. Nhưng dù trong hoàn cảnh nào thì chúng ta vẫn với "một lòng nồng nàn yêu nước" đứng lên chiến đấu anh dũng để dành độc lập cho Tổ Quốc, quét sách bọn giặc ngoại xâm. Và từ xưa đến giờ, tuổi trẻ, thanh niên vẫn luôn là đôi cánh to lớn nhất, mạnh mẽ nhất để bảo vệ đất nước. Thế nhưng, thực tế hiện nay thì dường như những điều ấy chỉ tồn tại trong một số ít bạn trẻ mà thôi. Đa phần số đông còn lại thì đường như trí óc của họ đã không còn đủ chỗ để chứa đựng những tình cảm về quê hương, đất nước mà thay vào đó, là những đam mê, cám dỗ. Có rất nhiều thanh niên vô trách nhiệm với dân tộc. Hệ quả đó là sự tụt lùi, suy thoái hay diệt vong chăng…. Hãy thức tỉnh đi những người trẻ tuổi, hãy để lòng tự hào dân tộc chiếm trọn lấy con tim, hãy để tình yêu quê hương, đất nước dập tắt những ngọn lửa dục vọng, đam mê. Hãy xây dựng và bảo vệ đất nước này, một đất nước đã chứa đầy xương, đầy máu của ông cha ta, đã chất đầy mồ hôi, nước mắt của dân tộc ta, một đất nước mà ta là một phần trong đó.
Tham khảo thui nha (*￣3￣)╭
Giữa vùng sỏi đá khô càn, cây hoa dại vẫn mọc lên và nở những chùm hoa thật đẹp.” Cuộc sống là thế, muôn màu muôn vẻ, muôn hình vạn trạng, hạnh phúc xen lẫn khổ đau. Và con người luôn trong tư thế sẵn sàng trên hành trình khám phá cuộc sống . Cũng như khi ta gieo một hạt mầm tốt đẹp ta làm cho cuộc sống của mình toả hương- tức là ta có niềm tin vào sự tốt đẹp và ý nghĩa trong cuộc sống này.
Vì sao ta tin vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống? Vì cuộc sống luôn có những khoảnh khắc để những điều tốt đẹp phát sáng. Như câu chuyện đẹp về hành trình 10 năm cõng bạn đi học của cậu bé Minh Hiếu , hay như những đóng góp thầm lặng của những người công nhân quét rác , giữ sạch đẹp cho những thành phố của ta. Những việc làm bình dị của những con người bình dị cho ta có niềm tin vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống, tin rằng giới trẻ không chỉ toàn là vô tình, vô cảm, tin rằng điều tốt, sự tử tế, sự hướng thiện vẫn tiềm ẩn mạnh mẽ trong mỗi con người. Một khi đã có thể tin rằng, cuộc sống này còn đó những điều tốt đẹp, chúng ta sẽ dành nhiều thời gian hơn để quan tâm, chia sẻ với người khác. Chúng ta sẽ nhận ra rằng, hóa ra đứa bạn ngồi bàn trên luôn nói cười vui vẻ vẫn luôn phải vất vả đi làm thêm mỗi tối để trợ giúp gia đình. Chúng ta sẽ nhận ra ràng trước nay chỉ có bạn lảng tránh mọi người, còn mọi người vẫn luôn sẵn sàng giúp đỡ khi bạn cần hay những lúc bạn gặp khó khăn và cần họ bên cạnh. Phải chăng đó cũng là những điều rất nhỏ nhoi, rất ý nghĩa, là những điều tốt đẹp mà với cách nhìn cuộc sống trước kia chúng ta chưa hề nghĩ tới. Hãy gieo mầm tốt đẹp , hãy lan toả những thông điệp ý nghĩa , để cuộc sống không chỉ là khổ đau vất vả , mà sẽ có những điều kỳ diệu toả ra từ những mầm non ấy.
"Trên bước đường của thành công không có dấu chân của kẻ lười biếng" .
Lười biếng là gì ? Tại sao chúng ta có lười biếng .Lười biếng là một thói xấu của con người, cần phải sửa đổi. Lười biếng là có thể xem là thói hư tật xấu của rất nhiều người, không chịu hoạt động, không chịu suy nghĩ, nhanh bỏ cuộc và không có khả năng phấn đấu và cố gắng.
Lười biếng tạo thành thói quen và thành “căn bệnh” nan y rất khó chữa. Bởi vậy, đối với nhiều người thì lười biếng có tác hại rất lớn đối với công việc cũng như quá trình hoàn thành nhân cách của cá nhân. Lười biếng thực ra ban đầu cũng chỉ là những cử chỉ nhỏ nhặt như lười làm bài tập về nhà, lười tư duy, động não những bài toán khó. Nhưng dần dần nó sẽ tích tụ thành thói quen không tốt và ảnh hưởng rất lớn đến bản thân người đó. Lười biếng có thể là bản chất nhưng trong số một trường hợp thì nó không phải là bản chất, mà là do chính bản thân mình tạo nên. Khi lười biếng thì bản thân sẽ không chịu cố gắng, gặp khó là nản lòng, không có quyết tâm để thực hiện công việc đến cùng. Gắn với sự lười biếng chính là thiếu kiên trì, kiên nhẫn, không có ý chí để cố gắng.
Trong cuộc sống chúng ta phải đối mặt với rất nhiều thứ, để trưởng thành, để làm người tốt, ngoài khả năng thì còn cần đến sự chăm chỉ, kiên trì. Đây là đức tính tốt giúp bản thân giành được thắng lợi nhanh nhất.
Lười biếng để lại hậu quả xấu đối với mỗi người, không những làm giảm đi ý chí cố gắng, phấn đấu của con người mà còn khiến cho họ ngày càng nhu nhược, không cố gắng nữa. Có một số người vì lười biếng nên ỷ lại, sống dựa dẫm vào người khác. Điều này thật đáng buồn.
Hiện nay sự phát triển của mạng lưới Internet khiến cho mọi người lười đi. Người ta vẫn nói đã làm lười đi nhiều bạn học sinh. Các bạn ngang nhiên chép văn mẫu, chép đáp số ở ngay trên các trang mạng. Thực tế này đã xảy ra suốt bao nhiêu năm ở đất nước ta.
Cha ông ta có câu “Cần cù bù thông minh” chính là việc nhấn mạnh đức tính cần cù, chăm chỉ là điều mà mỗi người cần phải có. Khi có được sự chăm chỉ thì mọi việc dù có khó đến đâu vẫn cố gắng được. N là học sinh lớp 12, sắp thi tốt nghiệp và đại học, nhưng gia đình N không có điều kiện, và N không có thời gian để đi học thêm. Nhưng cô bạn rất chăm chỉ, kiên trì. Cô tranh thủ thời gian để học mọi lúc, mọi nơi để có thể chạm tới ước mơ của mình.
Như vậy, bên cạnh đức tính lười biếng thì vẫn còn có rất nhiều người chăm chỉ, kiên trì, không ngừng cố gắng. Và tất nhiên kết quả mà họ đạt được sẽ khiến nhiều người ngưỡng mộ. Khi chúng ta không đủ năng lực thực hiện thì hãy dùng sự kiên nhẫn, chăm chỉ, chắc chắn thành công sẽ đến.
Thật vậy, đừng để sự lười biếng của bản thân khiến cho tương lai của bạn rơi vào vũng bùn. Hãy tự biết cách hoàn thiện bản thân bằng cách trở thành con người chăm chỉ mỗi ngày.
Tham khảo nha em:
Chúng ta đang sống trong thời đại 4.0 nên nhiều người đã quên đi những thú vui thường nhật mà trước vẫn thường làm. Thay vào đó chính là việc sử dụng smartphone, máy tính bảng,... để lên mạng đọc tin tức, đọc sách báo, giải trí, mua sắm. Bây giờ chỉ cần một nút chạm thôi là cả thế giới thay đổi liền. Đặc biệt là những bạn trẻ ngày nay, hình như các ban đã quên hẳn đi việc đọc sách. Đọc sách đem đến cho chúng ta một nguồn tri thức dồi dào. Học và đọc nhiều không bao giờ là thừa hết. Chúng ta càng hiểu biết nhiều, có kiến thức càng rộng thì con đường tương lai càng rộng mở và có thể thực hiện được tâm nguyện của Bác Hồ đưa đất nước " sánh vai với các cường quốc năm châu được hay không?". Việc đọc sách ít, hay không đọc sách khiến cho giới trẻ có năng lực đọc kém, viết sai chính tả, nói năng không đúng mực. Có thể cho rằng vốn từ của các bạn ngày càng hạn hẹp hơn so với những người có thói quen đọc sách. Một thực tế nữa là giới trẻ ngày nay thường yêu thích những thứ có tính thuần giải trí như game, mạng xã hội, thần tượng, …Việc tiếp cận và say mê nguồn thông tin này khiến giới trẻ trở nên lười biếng, mất dần các thói quen bổ ích. Chẳng hạn như là việc đọc sách hằng ngày. Nhà chính trị Mahatma Gandhi (Ấn Độ) đã nói để nhấn mạnh giá trị của việc đọc sách, đặc biệt là với các bạn trẻ “Không cần phải đốt sách để phá hủy một nền văn hóa. Chỉ cần buộc người ta ngừng đọc mà thôi”. Trong thời đại công nghệ hiện nay, chúng ta cần dành chút thời gian cho việc đọc sách
Trong xã hội hiện đại, sự phát triển của công nghệ và lối sống tiện nghi đã mang lại nhiều lợi ích cho con người. Tuy nhiên, nó cũng kéo theo những hệ lụy tiêu cực, trong đó đáng báo động nhất là tình trạng lười vận động ở giới trẻ.
Hiện nay, giới trẻ dành phần lớn thời gian cho các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,... Họ say mê với thế giới ảo, các trò chơi điện tử, mạng xã hội mà quên đi việc vận động cơ thể. Thay vì tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời, họ lựa chọn nằm dài trên giường, ngồi lì trước màn hình. Điều này dẫn đến tình trạng sức khỏe suy giảm, cơ thể uể oải, thiếu năng lượng và tinh thần kém minh mẫn.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười vận động ở giới trẻ. Trước hết, sự phát triển của công nghệ đã tạo ra một môi trường sống quá tiện nghi, khiến giới trẻ không cần phải vận động nhiều. Thứ hai, áp lực học tập, công việc khiến họ không có thời gian và động lực để tập thể dục. Thứ ba, sự thiếu ý thức về tầm quan trọng của việc vận động đối với sức khỏe cũng là một nguyên nhân đáng kể.
Tình trạng lười vận động gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của giới trẻ. Về thể chất, nó dẫn đến các bệnh như béo phì, tim mạch, tiểu đường, loãng xương,... Về tinh thần, nó gây ra các vấn đề như căng thẳng, lo âu, trầm cảm, giảm khả năng tập trung và học tập.
Để giải quyết vấn đề này, cần có sự chung tay của gia đình, nhà trường và xã hội. Gia đình cần tạo điều kiện và khuyến khích con em tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời. Nhà trường cần tăng cường giáo dục về tầm quan trọng của việc vận động đối với sức khỏe. Xã hội cần tạo ra một môi trường sống lành mạnh, khuyến khích lối sống năng động.
Bản thân giới trẻ cũng cần nhận thức rõ về tác hại của việc lười vận động và chủ động thay đổi lối sống. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời, tập luyện thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và tinh thần.
Vận động không chỉ là hoạt động thể chất mà còn là hoạt động tinh thần. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo nên một tinh thần minh mẫn, một ý chí kiên cường. Hãy cùng nhau xây dựng một thế hệ trẻ năng động, khỏe mạnh, góp phần vào sự phát triển của đất nước.
(Mở bài) Một tinh thần minh mẫn luôn bắt nguồn từ một cơ thể cường tráng, nhưng ngày nay, thời gian vận động rèn luyện sức khỏe của mỗi người ít hơn rất nhiều, điển hình như thói quen lười vận động của giới trẻ. Thay vì tham gia các hoạt động thể chất, nhiều bạn trẻ dành phần lớn thời gian cho điện thoại, máy tính và mạng xã hội. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cuộc sống và tương lai của họ.
(Giải thích và thực trạng hiện nay) Lười vận động là lối sống ít hoặc không hoạt động về thể chất. Người lười vận động sẽ dành nhiều thời gian trong ngày để nằm, ngồi và lựa chọn tham gia những loại hình hoạt động tĩnh như đọc sách, xem phim, lướt web, chơi game trên điện thoại… Ngày nay, nhiều bạn trẻ dành phần lớn thời gian ngồi một chỗ để học tập, làm việc hoặc giải trí trên điện thoại, máy tính mà ít tham gia các hoạt động thể chất. Theo một số nghiên cứu, tỷ lệ thanh thiếu niên ít tham gia thể dục thể thao ngày càng gia tăng. Họ có xu hướng thích sử dụng thang máy thay vì đi cầu thang bộ, ngồi xem phim hàng giờ thay vì ra ngoài vận động, hoặc ngủ nướng vào ngày nghỉ thay vì chạy bộ hay tập thể dục.
(Nguyên nhân, lí do) Vậy tại sao lại xảy ra tình trạng lười vận động ở giới trẻ? Công nghệ mang lại nhiều tiện ích, nhưng cũng khiến con người dần phụ thuộc vào các thiết bị thông minh. Các ứng dụng giải trí, mạng xã hội, trò chơi điện tử thu hút giới trẻ, làm họ quên đi việc rèn luyện thể chất. Như trước đây xe đạp là phương tiện di chuyển chỉnh, muốn đi đâu ta phải dùng sức đạp, còn giờ đây, xe máy chiếm ưu thế, bước ra cửa, leo lên xe máy và rồ máy là xe sẽ tự di chuyển đưa ta đến nơi cần đến. Lượng thời gian vận động trong cuộc sống sinh hoạt thường nhật được tinh giản, có nhiều thời gian rảnh hơn nhưng đại đa số chọn nằm hoặc ngồi giải trí tĩnh trong khoảng thời gian rảnh đó hơn là tranh thủ tập thể dục. Học sinh, sinh viên và người trẻ tuổi thường có lịch trình học tập, làm việc dày đặc, dẫn đến ít có thời gian để tập luyện thể thao. Họ ưu tiên nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách xem phim, lướt mạng thay vì vận động. Một số bạn trẻ cũng chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc vận động nên không có thói quen tập luyện. Gia đình và nhà trường đôi khi cũng chưa thực sự khuyến khích các em tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên.
(Biểu hiện) Nhiều người trẻ yêu thích học online hơn vì không phải dậy sớm, chau chuốt ngoại hình để đến giảng đường như khi học offline. Họ cũng lười đến thư viện trường để đọc và tìm kiếm tài liệu, lười học nhóm tại lớp và thường các bạn sinh viên GenZ sẽ chọn cách tìm kiếm trên mạng Internet hoặc vào thư viện trực tuyến từ nhà. Đến kỳ thi, học sinh, sinh viên cố gắng thuyết phục giảng viên cho danh sách câu hỏi, sau đó chia mỗi người trong lớp soạn 1 – 2 câu, rồi truyền cho nhau. Như vậy, mỗi sinh viên sẽ không phải lục lại nhiều kiến thức, nhưng cũng vì vậy mà câu trả lời thiếu sự nhất quán, mang tính chủ quan của người soạn. Biết rằng nấu ăn sẽ an toàn và tiết kiệm hơn nhưng sinh viên Gen Z vẫn chọn cách ăn ngoài vì không mất nhiều thời gian nấu, cũng không phải suy nghĩ nên nấu món gì. Thời gian rảnh sẽ dành phần lớn cho việc ngủ và lướt Internet hay Mạng xã hội, không cần biết nội dung thu thập được có giá trị cho cuộc sống hay không. Giặt quần áo, lau phòng, dọn dẹp sách vở gọn gàng… sẽ được gom lại một tuần làm một lần, nhiều khi thấy nhiều quá lại lười, lại để bừa bộn tiếp hoặc đem ra dịch vụ bên ngoài giặt. Lịch trình hoạt động mỗi ngày đều dựa theo sự sắp xếp của người khác chứ không chủ động suy nghĩ và lên kế hoạch riêng. Những việc không mang tính bắt buộc như hẹn đi café, sinh hoạt đội nhóm ngoại khóa… đều có thể bị sinh viên hủy vào phút chót, không phải vì có việc bận mà vì lười, vì chán nên không đi nữa.
(Tác hại) Lười vận động khiến các cơ quan nội tạng dễ tích tụ độc tố do việc đào thải diễn ra chậm, ảnh hưởng lớn đến toàn bộ cơ thể của học sinh, sinh viên. Endorphins là hormone điều hòa trạng thái cảm xúc, giúp con người cảm thấy vui vẻ, phấn chấn hơn. Loại hormone này chỉ sản sinh trong quá trình cơ thể vận động, vì vậy, những sinh viên lười vận động sẽ rất dễ căng thẳng và khó cân bằng cảm xúc, tăng nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu…Khi cơ thể ít vận động, hệ tuần hoàn cũng hoạt động kém, dễ dẫn đến béo phì, tim mạch, tiểu đường, đau nhức xương khớp. Ngoài ra, ngồi nhiều và không tập thể dục còn làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp đầu óc minh mẫn, tinh thần sảng khoái. Lười vận động có thể dẫn đến căng thẳng, mất tập trung, khiến việc học tập và làm việc kém hiệu quả. Tham gia các hoạt động thể chất, thể thao không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn giúp kết nối mọi người. Ngược lại, những người lười vận động thường có xu hướng sống khép kín, ít giao tiếp, điều này ảnh hưởng đến sự phát triển các kỹ năng xã hội. Tình trạng ù lì, lề mề rất dễ xuất hiện ở những người lười vận động, do lượng oxy cung cấp cho não đã phải dùng phần lớn cho các hoạt động duy trì sự sống như hô hấp, lưu thông máu, bổ sung lực nâng đỡ cơ thể. Việc linh hoạt vận dụng não bộ trong ghi nhớ bài học, giải bài toán khó, hay sắp xếp một lịch trình học phù hợp với sinh viên Gen Z sẽ trở nên khó khăn hơn những bạn bè siêng năng vận động.
(Giải pháp) Để khắc phục tình trạng này, mỗi người cần chủ động thay đổi thói quen của mình. Không cần phải làm điều gì to tát, chỉ cần bạn bắt đầu với việc chăm sóc không gian sống mỗi ngày thay vì mỗi tuần như trước: Quần áo dơ ngày nào giặt ngày đó, đi chợ mua rau củ quả về nấu những món đơn giản như trứng luộc, khoai tây hấp,..., tối khi đi ngủ hãy đọc sách thay vì lướt điện thoại. Như vậy bạn sẽ không bị sóng điện thoại làm ảnh hưởng, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Duy trì đều đặn trong nhiều ngày và bạn sẽ thấy thói quen thích vận động đã bắt đầu tạo sự yêu thích nơi bạn. Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần và tạo sự linh hoạt trong cuộc sống. Tham gia các hoạt động thể thao không chỉ giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà còn giúp mở rộng mối quan hệ xã hội, nâng cao kỹ năng làm việc nhóm. Mỗi người trẻ cần ý thức được tầm quan trọng của việc vận động và dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Các hoạt động đơn giản như đi bộ, đạp xe, tập yoga hay chơi thể thao đều mang lại nhiều lợi ích. Những lúc chán nản, bạn có xu hướng thu mình vào thế giới mạng, nhưng điều này càng làm cảm xúc tệ hơn. Hãy thay đổi bằng cách hướng đến cuộc sống xung quanh, bạn có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa của trường, hoạt động thiện nguyện của chùa hoặc nhà thờ. Qua đó, bạn sẽ thấy những vấn đề của mình so với khó khăn, cực nhọc của nhiều người xung quanh dường như chưa thấm vào đâu. Gia đình và nhà trường cũng cần tạo điều kiện và khuyến khích giới trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất để xây dựng lối sống lành mạnh.
(Kết bài) Lười vận động là một thực trạng đáng lo ngại của giới trẻ hiện nay, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, mỗi người cần thay đổi nhận thức, hình thành thói quen rèn luyện thể chất thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và một cuộc sống năng động hơn. Hãy chủ động vận động ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe và hướng đến một tương lai tốt đẹp hơn.
#ngophuongloan(chipcuti)
Chúc bạn học tốt hjhj!!
Bạn có thể thay đổi một số câu từ để phù hợp với văn phong viết văn của bạn nhé!