Câu hỏi của Nguyễn Thị Thanh Nhàn

Question

Thức ăn phân làm mấy nhóm, ý nghĩa?

Cao Thị Ngọc Anh · Accepted Answer

* Ý nghĩa :

Giúp cho người tổ chức bữa ăn :

- Mua đủ các loại thực phẩm cần thiết

- Thay đổi món ăn cho đỡ nhàm chán mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng

* Thức ăn được chia làm 4 nhóm chính :

- Nhóm giàu chất đạm

- Nhóm giàu chất béo

- Nhóm giàu chất đường bột

- Nhóm giàu vitamin và chất khoáng

Câu trả lời:

* Ý nghĩa :

Giúp cho người tổ chức bữa ăn :

- Mua đủ các loại thực phẩm cần thiết

- Thay đổi món ăn cho đỡ nhàm chán mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng

* Thức ăn được chia làm 4 nhóm chính :

- Nhóm giàu chất đạm

- Nhóm giàu chất béo

- Nhóm giàu chất đường bột

- Nhóm giàu vitamin và chất khoáng

1. Chất đạm (protein)

- Chất đạm giúp cơ thể phát triển tốt: Con người từ lúc mới sinh ra đến khi lớn lên sẽ có sự thay đổi rõ rệt về thể chất (chiều cao, cân nặng) và về trí tuệ.

2. Chất đường bột

Chất đường bột là nguồn chủ yếu cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể: để làm việc, vui chơi…

- Chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác.

3. Chất béo (lipit)

Chất béo cung cấp năng lượng, tích trữ dưới sa ở dạng một lớp mỡ và giúp bảo vệ cơ thể.

- Chuyển hóa một số vitamin cần thiết cho cơ thể.

4. Sinh tố (vitamin)

5. Chất khoáng

Chất khoáng giúp cho sự phát triển của xương, hoạt động của cơ bắp, tổ chức hệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu và sự chuyển hóa của cơ thể.

6. Nước

Nước có vai trò rất quan trọng đối với đời sống con người.

- Là thành phần chủ yếu của cơ thể.

- Là môi trường cho mọi chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể.

- Điều hòa thân nhiệt.

7. Chất xơ

Chất xơ là thành phần thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được. Chất xơ của thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh táo bón, làm cho những chất thải mềm để dễ dàng thải ra khỏi cơ thể.

Chúng tôi đề xuất

Tài nguyên

Ứng dụng mobile

1. Chất đạm (protein)

- Chất đạm giúp cơ thể phát triển tốt: Con người từ lúc mới sinh ra đến khi lớn lên sẽ có sự thay đổi rõ rệt về thể chất (chiều cao, cân nặng) và về trí tuệ.

2. Chất đường bột

Chất đường bột là nguồn chủ yếu cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể: để làm việc, vui chơi…

- Chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác.

3. Chất béo (lipit)

Chất béo cung cấp năng lượng, tích trữ dưới sa ở dạng một lớp mỡ và giúp bảo vệ cơ thể.- Chuyển hóa một số vitamin cần thiết cho cơ thể.

4. Sinh tố (vitamin)

5. Chất khoáng

Chất khoáng giúp cho sự phát triển của xương, hoạt động của cơ bắp, tổ chức hệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu và sự chuyển hóa của cơ thể.

6. NướcNước có vai trò rất quan trọng đối với đời sống con người.- Là thành phần chủ yếu của cơ thể.- Là môi trường cho mọi chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể.- Điều hòa thân nhiệt.

7. Chất xơChất xơ là thành phần thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được. Chất xơ của thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh táo bón, làm cho những chất thải mềm để dễ dàng thải ra khỏi cơ thể.

Bảng xếp hạng

Các khóa học có thể bạn quan tâm

Yêu cầu VIP

Chất béo cung cấp năng lượng, tích trữ dưới sa ở dạng một lớp mỡ và giúp bảo vệ cơ thể.

- Chuyển hóa một số vitamin cần thiết cho cơ thể.

6. Nước

Nước có vai trò rất quan trọng đối với đời sống con người.

- Là thành phần chủ yếu của cơ thể.

- Là môi trường cho mọi chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể.

- Điều hòa thân nhiệt.

7. Chất xơ

Chất xơ là thành phần thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được. Chất xơ của thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh táo bón, làm cho những chất thải mềm để dễ dàng thải ra khỏi cơ thể.