KA
7
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Các câu hỏi dưới đây có thể giống với câu hỏi trên
16 tháng 12 2021
Câu 57: Đâu những nhóm chất chính đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể?
A. Tinh bột, vitamin, chất xơ.
B. Khoáng chất, vitamin, chất béo.
C. Chất xơ, tinh bột, chất đạm.
D. Tinh bột, chất đạm, chất béo.
Chất xơ đóng vai trò như thuốc nhuận tràng tự nhiên và còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hội chứng co thắt ruột kết. Ngoài ra, còn có nhiều loại chất xơ hòa tan đóng vai trò như prebiotics, nuôi dưỡng các loại vi khuẩn lành tính trong ruột giúp tăng cường sức khỏe ruột kết.
Chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, cũng có tác dụng kiểm soát lượng đường máu bằng cách làm chậm tiến trình tiêu hóa thức ăn, do đó, giúp trì hoãn lượng đường máu tăng lên sau khi dùng bữa và ngăn ngừa lượng insulin tiết ra dư thừa. Việc làm chậm này còn giúp giảm cân bằng cách kiểm soát cơn đói.
Không chỉ vậy, bằng cách thêm vào chế độ ăn uống một lượng lớn chất xơ sẽ không làm tăng thêm lượng calo, do đó, khẩu phần ăn sẽ chứa ít calo hơn, một trong những chiến lược quan trọng để giảm cân lâu dài. Chất xơ hòa tan còn giúp làm giảm lượng cholesterol.
-Sinh tố(Vitamin)
+Giúp hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, xương, da,...hoạt động bình thường.
+Tăng cường sức đề kháng của cơ thể
+Giúp cơ thể phát triển tốt, khỏe mạnh, vui vẻ.
-Chất khoáng:
+Giúp cho sự phát triển của xương, hoạt động của cơ bắp.
+Tổ chức hệ thần kinh
+Cấu tạo hồng cầu và sự chuyển hóa của cơ thể.
-Chất xơ:
+Chất xơ là thành phần thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được.
+Chất xơ là thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh táo bón.
+Làm cho chất thải mềm để dễ dàng thải ra ngoài cơ thể