K
Khách

Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.

24 tháng 2 2022

Bước 1: Trước khi khởi động, bạn nên khởi động thật kỹ để các khớp xương được linh hoạt qua đó cũng tránh được việc chấn thương.
Bước 2: Dùng mũi chân trước để bật nhảy và tiếp đất. Khi tiếp đất, bạn nên lưu ý không tiếp đất bằng cả bàn chân hoặc gót chân để tránh gây chấn động lên não, khi nhảy trên không thì không nên cúi người quá mức, khi bật nhảy bạn chú ý giữ hơi thở tự nhiên và nhịp nhàng.
Bước 3: Dùng hai tay giữ tay cầm ở hai đầu sợi dây, bình thường dùng một chân bước lên giữa sợi dây, gập khuỷu tay để nâng cẳng tay lên, dây duỗi thẳng đến độ dài thích hợp. 
Bước 4: Khi vung về phía trước, cẳng tay sát vào hai bên thân, khuỷu tay hơi duỗi ra, cánh tay trên xấp xỉ ngang thân mình, dùng cổ tay tạo thành vòng tròn, hai tay đặt ở hai bên thân. 

Câu trả lời mang yếu tố tham khảo.

24 tháng 2 2022

cần 2 bước

23 tháng 11 2021

tcs là gì z bẹn

20 tháng 11 2021

mon da cau , kieu thay bat nhac karaoke truong tui hoc thu duc la bat karaoko hat cho thay nghe thi 10 diem la co :))))))

22 tháng 12 2021

Mấy cái ông này anh chị ở đâu

2. Làm thế nào để nhét con voi vào trong tủ lạnh trog 3 bước.. B1-mở tủ, B2-nhét voi vào, B3- đóng tủ

3. Làm thế nào để nhét con hươu cao cổ vào trong tủ lạnh trog 4 bước... B1-mở tủ, B2-lấy con voi ra, B3-nhét con hươu cao cổ vào, B4-đóng tủ

ok

1) Có 3 bước để nhét con voi vào: B1: mở tủ lạnh ra B2 nhét con voi vào B3 đóng tủ lại

2) Có 4 bước để nhét con hươu vào B1 mở tủ lạnh B2 lấy con voi ra B3 nhét con hươu vào B4 đóng tủ lại

3) Con hươu cao cổ không đến vì nó còn trong tủ lạnh.

4) Còn 499 viên

5) Vì tất cả cá sấu đã đi dự tiệc của sư tử mời.

6) Vì cụ già bị viên gạch rơi trúng đầu.

hi hi Nhớ tk cho mình nhé!

Thanks học tốt

16 tháng 12 2021

báo cáo 

7 tháng 9 2021

Cái quan tài

Ngọn lửa

Dùng ống hút

7 tháng 9 2021

cái quan tài

ngọn lửa

dùng ống hút

cổ áo

xin tiick

thể dục lớp 4 dễ lắm 

7 tháng 11 2021

dễ lắm luôn

13 tháng 7 2022

1 cái

15 tháng 7 2022

mình tâng được 5 lần nhá 

 

mik nè!mik có hok vioedu!nick là tqt-0188

còn đây là câu hỏi mik muốn hỏi:

tổng của 2 số là 10,hiệu của 2 số là 2,tìm 2 số

5 tháng 11 2021

chịu khó chịu khổ