Ai cũng mong muốn có một cuộc sống vui vẻ, nhàn nhã, mọi việc diễn ra đúng như ý muốn. Đó không phải là mong muốn xa xỉ, vì con người có quyền mơ ước một cuộc sống tốt đẹp. Nhưng nhiều khi, cuộc đời cho chúng ta những hoàn cảnh bất lợi rất khó mà lường trước và cũng khó mà thay đổi. Khi không biết được nguyên nhân sự bất lợi đó, nhiều người có xu hướng tự quy chụp mọi tội lỗi về mình, dằn vặt và hành hạ bản thân. Nếu bạn cũng đang như vậy, xin hãy nhớ:"Dù trời có sập cũng không bao giờ được ngược đãi chính mình".

   Thực sự thì có "trời sập" không? Tất nhiên là không rồi. Ai cũng hiểu điều đó. Khi ta nói "trời sập" tức là có một chuyện gì đó rất kinh khủng, rất tồi tệ đang diễn ra, khiến chúng ta suy sụp cả về thể xác lẫn tinh thần. Có lẽ ai trong số chúng ta cũng đều trải qua cảm giác đó ít nhất một lần, và tuỳ từng người mức độ nghiêm  trọng của sự việc cũng khác nhau. Có người có lý do chính đáng để cảm thấy như vậy: khi một người thân mới mất, khi công việc gặp thất bại lớn, khi niềm tin và ước mơ bấy lâu bị sụp đổ,... Gặp chuyện như vậy thì cảm thấy "trời sập" cũng không phải là nói quá. Nhưng cũng có những người chuỵen bé xé ra to: như là làm vỡ một cái cốc, hay làm hỏng một cái bánh,... cũng khiến họ ủ rũ chán chê. Vậy chẳng phải là phí phạm thời gian và sức lực hay sao? Dù chuyện "trời sập" đấy có đúng hay không đúng, thì việc "ngược đãi bản thân" mình cũng là hoàn toàn sai trái."Ngược đãi bản thân" là có những hành vi tự huỷ hoại tinh thần hay thể chất của chính mình, dùng lời nói, suy nghĩ hay hành động xúc phạm bản thân. Người tự ngược đãi bản thân làm vậy vì họ muốn tạo ra một thứ cảm giác mạnh hơn cả những điều tồi tệ kia đang tác động lên họ, giúp họ quên đi nỗi tuyệt vọng hiện tại. Có thể, họ coi đó là cách giải toả tinh thần tạm thời, nhưng người ngoài nhìn vào sẽ thấy hành vi này hoàn toàn không bình thường. Dùng nỗi đau này để lấn át, che lấp nỗi đau kia không bao giờ là giải pháp chữa lành cảm xúc hữu hiệu cả. Đó chính là ý nghĩa của câu nói trên: Dù hoàn cảnh có như thế nào cũng không được xúc phạm chính mình. Nghĩ mà xem, suy nghĩ và cảm xúc của mình bạn là người hiểu rõ nhất, hơn bất cứ ai. Vậy mà lại để chính những hành vi của mình xúc phạm, thì làm sao bảo vệ mình trước sự xúc phạm của nhười khác. Nếu bạn không yêu  quý và trân trọng chính mình thì cũng không có khả năng thấu hiểu và yêu quý bất cứ ai cả.

   "Không ngược đãi bản thân" không đồng nghĩa với "tự nuông chiều bản thân" Cần phân biệt rạch ròi hai khái niệm này."Không ngược đãi bản thân" là biết đối xử tốt với chính mình, tôn trọng những khác biệt của mình và biết lựa chọn suy nghĩ, cảm xúc, lời nói, hành động tích cực cho mình. Còn "nuông chiều bản thân" giống như ích kỉ, chỉ biết nghĩ đến mình mà không nghĩ cho người khác, không phân biệt đúng sai mà luôn làm theo ý kiến của mình. Muốn không nhầm lẫn hai khái niệm này, mỗi khi làm điều gì có ích cho mình, tạo niềm vui cho mình thì nên nghĩ xem hành động này có phù hợp với hoàn cảnh, có đúng đắn về đạo đức và có ảnh hưởng như thế nào tới người khác. Hãy chọn hành vi tốt cho mình và tốt cho mợi người xung quanh. Đôi khi hy sinh một chút lợi ích của mình để giúp đỡ người khác thì không phải là "ngược đãi bản thân", đó là khi bạn chín chắn và biết suy nghĩ cho người khác mà thôi.

   Những áp lực và căng thẳng từ cuộc sống hiện đại này thật dễ khiến chúng ta  "tự ngược đãi bản thân". Đã không ít trường hợp những học sinh bị điểm kém, những sinh viên trượt đại học vì quá tức giận và bồng bột mà tự huỷ hoại bản thân thậm chí là tự sát. Có những người vì thất tình mà đánh đập, chửi rủa, gào khóc và dằn vặt cả tinh thần lẫn thể xác của mình để quên đi thực tại. Những kẻ sa đà vào thế giới ảo, vào các chất gây nghiện như ma tuý, rượu bia, thuốc lá,... cũng là những người "ngược đãi bản thân", vì họ không có ý thức lựa chọn điều gì tốt cho sức khoẻ tinh thần và thể chất của mình, họ chỉ biết nuông chiều sở thích cá nhân mà không định giá được điều nên làm và điều không nên làm. Những kẻ như vậy cũng thật đáng phê phán và chê trách. 
   Nuông chiều bản thân thật dễ, vì chỉ cần nghĩ cho mình mình và làm những điều mình muốn mà thôi. Nhưng yêu quý và trân trọng bản thân thì không như vậy, nó là hành vi cần phải học tập đúng cách và lâu dài. Yêu quý bản thân là có ý thức rèn luyện đạo đức, thể chất và tinh thần để trở thành một người tốt hơn, có ích hơn cho cuộc sống. Yêu quý bản thân là lựa chọn những suy nghĩ tích cực khiến mình vui vẻ, yêu đời; có những lời nói và hành động giúp mình cũng như mọi người xung quanh thoải mái, dễ chịu. Yêu quý bản thân là không tự gây ra áp lực khiến bản thân mệt mỏi, buồn phiền, khó chịu. Yêu quý bản thân là sống tốt cho hiện tại, nỗ lực và phấn đấu làm việc hết mình để không bao giờ phải hối hận hay "ngược đãi chính mình", không bao giờ phải lâm vào tình huống "trời sập" cả. 
   Được sinh ra trên cuộc đời này đã là một điều tuyệt vời. Vì bậy hãy luôn tự hào vì mình có mặt trên thế gian tươi đẹp này. Mong rằng bạn sẽ biết thay đổi suy nghĩ mỗi khi gặp khó khăn để giải quyết vấn đề chứ không tự dằn vặt và đổ lỗi cho mình.

   Chân thành cảm ơn mọi người đã đọc bài viết này!

                        Shinobu

            🦋Kouchou Shinobu🦋